드라마 소방서옆 경찰서 그리고 국과수 10회에 나온 '포타슘'이 궁금하여 찾아보았습니다. 악인 마태화의 아버지를 범죄의 흔적이 없이 완벽하게 살해할 수 있었던 '포타슘'에 대해 알아보겠습니다. 포타슘, 소방서옆 경찰서 그리고 국과수: 포타슘(Potassium)은 화학 원소로서 원자 번호 19를 가지며 K로 표기됩니다. 이것은 주기율표에서 4번째 주기와 1족에 속하는 알칼리 금속입니다. 포타슘은 자연에서 널리 발견되며, 식물, 동물, 인체에 중요한 역할을 하는 필수 무기물질입니다. 아래는 포타슘에 관한 몇 가지 주요 정보입니다. 1. 포타슘의 물리적 특성: 포타슘은 은백색이며, 녹색 혹은 회색의 일반적인 금속 물질입니다. 상온에서 고체 상태를 가지며, 높은 열전도성과 전기전도성을 갖고 있습니다. 화학적 특..

#일상에서 현실이 이미지임을 알아차리는 연습. 김상운님의 영상을 보다보면 세상엔 참... 마음공부를 하시는 분들이 꽤 많구나를 느끼게 됩니다. 그곳에 쓰여 있는 댓들들을 읽다보면 생생한 삶의 현장속에 내가 들어가 있는 것 같았습니다. 그 글 하나하나가 다 나를 위해 존재한다고 생각하니 약간의 소름도 돋기도 했는데요... 제가 마음이란 존재에 대해 관심을 가지게 건 세상의 이치, 세상이 돌아가는 원리같은 걸 알고 싶어서였습니다. 한마디로 세상이라는 본질을 알고 싶어서 지금까지 헤메고 있답니니다. 그것을 알고 싶어 탐구를 하다가 지금 도착해 있는 곳이 여기 김상운님의 거울명상이라는 곳인데요... 저는 아직 엄두가 안 나서 거울명상을 한번도 해보지 못했습니다. 지금은 생각만... 마음만... 굴뚝같답니다. 예..

제가 김상운님의 거울명상을 알게 된 시점이 좀 된거 같은데요... 저는 거울명상의 원리를 이해한다는 것이 정말 어렵습니다. 이렇게 글로 포스팅해놓고 자꾸 자꾸 읽어봐야 하겠습니다. 김상운님이 거울명상에 관한 영상을 계속 올리고 계신데요... 그 분의 인류를 향한 무한한 사랑에 감동하게 됩니다. 김상운님에게 무한한 감사를 드리며, 저는 거울 명상에 관한 지금 이 글이 3번째 올리는 글인데요... 들어도 봐도 어려운 말씀... 계속 곱씹어서 읽어봐야 겠습니다. [거울 명상 재정리] 우리는 몸이 나라고 철썩 같이 믿으며 세상을 살아갑니다. 그래서 마음도 내 몸 속에 들어있다고 생각합니다. 그래서 부정적 감정이나 생각이 올라오면 고통스러워서 무의식적으로 억눌러 버리게 됩니다. 몸을 나라고 착각하므로 받아들이면 ..

거울명상을 좀 더 쉽게 하는 방법. 김상운님의 방송에서 실제로 거울명상을 하셨던, 분이 경험담을 이야기해주셨습니다. 거울명상을 시작했어요. 첫날부터 주체할 수 없이 눈물이 흘러나왔고, 여러 얼굴들이 파노라마처럼 사라졌다 나타났다 했어요. 그러다가 얼굴과 상체가 사라지는 것을 보고 정말 홀로그램이구나. 하고 깨닫게 됐습니다. 심장이 강하게 뛰고 속이 메스껍고, 두려움이 더 거세게 올라와 처음엔 힘들었는데 점점 편안해 졌어요. 어젯밤에는 무한한 사랑의 빛이 저를 감싼다고 상상하고 잠들었는데, 꿈속에서 제 영혼이 몸을 빠져나와 산과 하늘을 거침없이 날아 다녔어요. 제 몸은 보이지 않았어요. 이에 몹시 무서웠지만 날아오르며, 점점 자유롭게 공간을 날아다녔어요. 너무나 생생했고, 먼 바닷가에 착지함과 동시에 화들..

가슴 속 숨어있는 두려움과 고통을 마주할 용기를 내야 합니다. 간혹 사람 만나는 일이 두렵고, 싫고, 스트레스일 때가 있습니다. 마음을 가만히 들여다보면 그 마음 중심에 고통이 있었다는 것을 알아챌 수 있습니다. 마이클 싱어의 상처받지 않는 영혼에서는 이 고통을 피하지 말고 마주해서 고통 뒤에 있는 진짜 나의 일부를 봐야 한다고 합니다. 우리가 그토록 만나고 싶은 우리의 존재의 일부는 우리 가슴속 고통의 층 너머에 있다고 합니다. 하지만 우리는 고통은 힘든 것, 나쁜 것, 어려운 것으로 아주 오래 전부터 믿고 있기 때문에 고통이라는 것을 피하는 습관이 아주 깊이 박혀 있다고 합니다. 고통앞에서 평화로워지려면, 고통을 대면하기로 마음을 먹고, 고통을 무서워하지 말고, 웃어넘기거나 즐기거나, 떨어져서 바라보..

오늘 아침 가족들과 식사를 하는 장면을 가만히 떠올려 보세요. 어디에서 떠오릅니까? 내 마음속에서 떠오릅니다. 나의 마음속에서 한장의 흑백사진처럼 떠오릅니다. 그 이미지속에는 나도 들어있고, 가족들도 들어있습니다. 그런데 내가 아침에 식사를 하는 그 순간에는 너무나도 생생한 현실이었는데... 지금 이 순간에 되돌아 보면, 흑백사진처럼 떠오르는 것일까요? 내 마음이 아침식사를 하던 때에 내몸을 벗어나서 시간적인 거리를 두고 되돌아보기 때문이죠. 내일 아침에 가족들과 함께 식사를 하면은 그 장면은 어디에서 떠오르겠습니까? 역시 내 마음속에서 떠오릅니다. 내 마음속에 이미지로 떠오릅니다. 그 이미지속에는 내 가족도 들어있고 나도 들어있습니다. 만일 지금 내 생각대로 내일 아침 가족들과 함께 식사를 한다면.....

월요병을 극복하는 방법 월요병이 생기는 주요 원인은 생활리듬이 깨진 것이라 볼 수 있습니다. 미국 텍사스 대학 사우스웨스턴 의학센터 수면 전문가 그레고리 카터 박사는 얘기합니다. "주말에 한두 시간 더 잠을 자며 생체시계가 늦춰진다" "일요일 저녁에 잠을 자기 어려워지고 월요일 아침에 일어나기도 힘들어진다" "금요일에 늦게까지 자지 않고 토요일과 일요일에 못 잔 잠을 보충하는 것이 생체 시계를 교란시키는 부작용을 낳는다" "수면 시간이 부족할 경우 일어나는 시간을 늦추기보다는 취침 시간을 당기는 것이 효과적이다" 신체 리듬을 무너트리지 않기 위해서는 주말에도 평일과 비슷한 시간에 자고 일어나야 하며, 생활하는 낮 시간 잠을 자는 것을 삼가야 합니다. 또 주말에는 업무 생각을 하며 스트레스받는 것을 피해야..

[ 김경일 교수 ] 상사 앞에서 기죽지 않는 방법 상사 앞에서 한없이 작아지는 안타까운 나를 막아내는 완벽하지는 않지만, 의외로 효과가 큰 한 가지 방법을 말씀드려보겠습니다. 상사를 만나기 전에 나를 크게 만들면 됩니다. 어떻게? 이렇게 크게(고권력자의 자세)를 취하는 것이 의외로 이 장난스러운 행동이 의미가 있더라는 겁니다. 자, 지금부터 그 이유를 설명해보겠습니다. 감각은 생각을 좌우합니다. 우리 생각의 중추는 신체기관중에 뇌입니다. 뇌가 생각을 합니다. 그런데, 이 당연한 진리에 도전을 한 심리학자가 있습니다. 무슨 일이냐 하면, "손바닥이 생각한다?" "엉덩이가 생각한다?" "말도 안되는거 같죠?" 모든 언어에 이런 표현이 있습니다. "나 손 씻었어" "그 친구 참 가슴이 따뜻한 사람이야" "그 ..

[금련사 법상스님] 비교하는 지옥에서 빠져 나오기 우리는 지극히 평범한 일상속에서도 수십가지의 크고 작은 비교들을 습관적으로 하며 살게 됩니다. 비교하기 싫은데 비교하면 괴로운거 뻔히 아는데도 나도 모르는 사이에 비교하는 마음이 불쑥 불쑥 올라옵니다. 이 괴롭고 비교하는 지옥에서 빠져나오고 싶을때, 저는 '법상스님'의 말씀에서 배웁니다. 우리는 모두 지구별에 공부하러 온 학생들이니까요. 우리는 주로 남들과의 비교로 인해서 괴롭습니다. 사실 비교하지 않을 수 있다면 여러분이 느끼는 대부분의 괴로움은 말끔히 사라져 갈겁니다. 만약, 여러분이 원하는 대학에 가지 못했다거나, 원하는 회사에 취직을 못했다거나... 남들보다 돈도 못벌고 또 남들보다 무능력하다라고 느껴질때 괴로워지지요. 그리고 조금이라도 그들을 따..

[ 리더십 키우기 ] 내성적 성격 → 리더십 부족하다. 외향적 성격 → 리더가 될 가능성이 높다. 이런 생각을 많이 하는데요. 내성적 성격과 외향적 성격이 리더가 되는 길은 따로 있습니다. 훌륭한 리더가 되기 위해서 성격을 바꿔야 되겠다는 생각은 위험한 생각입니다. 왜냐하면, 인간은 20살이 넘으면 2가지는 상수(변하지 않는 수)이기 때문입니다. 아이큐(기초사고능력)는 20살이 넘으면 변하지 않으며, 성격은 15살만 넘어도 거의 변하지 않습니다. 하지만, 이렇게 얘기하는 사람들이 있습니다. "내가 중딩 고딩때 내성적인 사람이었어" "그땐 말수가 적은 사람이었는데" "사회생활 한20년하다보니 말이 많이 늘더라고" "말하는 양자체가 늘었어 그러니까, 내 성향이 내성적 성격에서 외향적인 성격으로 바뀐 거 아니..

삶은 고(苦)입니다 GoGo~~^^ 삶은 고(苦)라고도 합니다 사랑 때문에 괴롭고 미움때문에도 괴롭습니다 미래의 불안감에 괴롭고 사랑받지 못할까 봐 인정받지 못할까 봐도 괴롭습니다 그러나 사실 그 어떤 괴로움일지라도 괴로움 그 속에 답은 있습니다 괴로움의 자리 바로 거기에 깨달음 완전한 행복도 함께 있습니다 보통 우리는 괴로움이 생기면 거기에서 벗어나려고 애씁니다 그러나 지금 여기에서 나를 찾아온 괴로움 외로움, 불안, 미움, 번뇌를 버리고 새로운 행복, 충만, 사랑, 평안, 고요, 용서를 찾고자 한다면 오히려 어긋납니다 그것은 둘로 나눠놓고 그중 하나를 선택하는 분별이기 때문입니다 둘로 나누면 그중 하나는 선택받고 하나는 선택받지 못합니다 둘이 서로 싸워야 합니다 괴로움이 온 이유는 깨닫게 해 주기 위..

"이건희 삼성회장을 이어" "이재용 삼성전자 부회장" 기업평가사이트 'CEO스코어'는 올해 국내 상장사 주식을 보유한 개인 2만 2327명의 12월 30일 기준 지분가치를 조사한 결과를 발표했습니다. 'CEO스코어'의 조사 결과에 따르면, 주식부호 1위는 이건희 삼성전자 회장으로, 보유한 지분 가치가 올 들어 4조원 이상 늘어난 17조 6213억 원으로 집계됐다고 31일 발표했습니다. 개인 보유지분 가치가 10조원을 넘는 사람은 이건희 삼성 회장이 유일하다고 합니다. 이건희 회장을 이어 이재용 삼성전자 부회장(7조3518억원), 서경배 아모레퍼시픽 회장(5조502억원), 정몽구 현대차 회장(3조9644억원), 최태원 SK 회장(3조4022억원), 홍라희씨(3조218억원)가 이름을 올렸습니다. 이어 서정진..